Ich war endlich bei den Rednernächten von Gedankentanken in Köln und möchte hier mit dir drei Erkenntnisse teilen, die sehr mit mir resoniert haben und die dir helfen auf deinem Weg zum erfüllten und zufriedenen Leben.

Es ist nicht immer alles eitel Sonnenschein im Leben. Es gibt auch schwere Zeiten und schwere Gefühle, wie Trauer, Schmerz, Enttäuschung oder Wut. Ich erkläre, wie ich persönlich mit schweren Gefühlen umgehe und wie du auch deinem Kind einen guten Umgang mit schweren Gefühlen vorleben kannst.

Ich erkläre kurz was das "systemisch" in Systemischer Coach bedeutet und warum es so wichtig ist, dass du ganz bewusst entscheidest, mit wem du deine wertvolle Zeit verbringst, wenn du ein positives, gesundes und zufriedenes Leben führen möchtest.

Laura ist Trainerin für Charisma und Selbstbewusstsein. Wir unterhalten uns über's Schüchternsein und wie deine Gedanken, deine Haltung und deine Stimme dein Auftreten beeinflussen.

Gönne dir ein paar Minuten Rückzug, spüre deinen Körper, atme tief und verbinde dich mit deiner Weiblichkeit.

Genau zwei Monate sind vergangen seit der letzten Podcastveröffentlichung! Nicht so einfach wieder anzufangen... das kennst du vielleicht auch. In dieser Folge bekommst du Motivation um auch wieder anzufangen und ich erkläre, warum auch die Pausen wichtig sind.

Wie du Dankbarkeit im Alltag praktizieren kannst (auch mit Kind) und warum es wichtig ist, bewusst deinen Fokus auf das zu richten, was gut läuft, was schon da ist. Und warum Dankbarkeit auch ein gutes Stressmanagement-Tool ist.

Anna ist werdende Dreifachmama und bildet Erzieher aus. Sie ist für mich ein großes Vorbild, was den Umgang mit Kindern auf Augenhöhe umgeht. In dieser Folge sprechen wir über viele verschiedene Situationen aus dem Mama-Alltag (ich sage nur Kind am Fußboden im Supermarkt) und wie wir damit umgehen.

Als Mama hat sich mein Weltbild komplett gewandelt und ich habe angefangen, mich viel öfter zu fragen, ob ich das glauben soll, was ich so denke. Was ich heute glaube, wird mein Kind morgen so übernehmen. Warum ich gerade deshalb Persönlichkeitsentwicklung für Mamas so wichtig finde, hörst Du in dieser Folge. (Aufgenommen im Juni 2018)

Katrin lebt seit einem Jahr Ihren Traum an der Westküste Australiens. Tagsüber geht sie Kitesurfen und abends arbeitet Sie ein paar Stunden online. Sie vermietet Ihr Haus als AirBnb und nebenbei gibt Sie Lachyoga-Kurse. Welches Mindset sie dahin gebracht hat und wie Lachyoga funktioniert, erfährst du in dieser Podcastfolge.